Привезла из Владимира удивительный сувенир. Бронзовую отливку с магнитиком на холодильник. В музее она называется “Дракон и Птица”, на этикетке написано “Дракон и Волк”, а на самом деле это, кажется, грифон и агнец. А вам, как кажется?
#поделюсьулыбкоюсвоей . Я сегодня сделала странное. Вместо того, чтобы поставить себе очередную лекцию, сериал или интервью под домашние дела, я выбрала в ютуб опцию “музыка”. Просто не хотелось ничего выбирать и ничего решать. Хотелось музыки. В результате тридцать минут я радовалась и танцевала. Дела тоже сделала. Как бы заодно. Для меня загадка, почему я так не делала раньше. На протяжении первых 36 лет жизни я переживала, что не могу дома танцевать – тесно, вечно обо что-нибудь стукнусь и вот это все. Но в нашем новом доме все иначе. Все придумано удобно и хорошо. Проходы не загромождены. Танцуй хоть руками, хоть ногами, хоть головой, хоть сердцем…
Удивительным было еще и то, что вся музыка – все четыре трека мне понравились. И я открыла для себя вот этого человека. Он настолько мягче и драматичнее привычного мне звучания. И кажется прекрасным настолько, что аж дух захватывает. Как вся эта зелень и лето вокруг. Не могу быть с ним наедине. Вот теперь и вы смотрите и слушайте.
И вот я иду по лесу. Вокруг деревья в рост. Трава всякая разная. Кустарники и молодые деревья пониже с тонкими стволами. Хвоя, палая листва и омшелые пенечки. Поют птицы. Из-под ног выпархивают бабочки и выскакивают лягушки. И комары, наверняка, покусывают иногда. Как я выбираю путь?
Иду ли я по протоптанной тропинке? Или проложенной дороге? Как и когда она здесь появилась? Кто ее проложил?
Может быть я следую за знаками леса? Позволяю себе путешествовать от малинового куста со сладкой ягодой к красивому озерцу или живописному цветку? Позволяю вести себя пространству вокруг?
Или я опираюсь на внутреннее чутье? Прислушиваюсь к себе, к внутреннему чувству направления?
Может быть меня ведет внешний навигатор? GPS или волшебный клубок из сказки? Что там в конце пути?
Как это соотносится с моей жизнью и тем, как я выбираю в ней путь?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.
На фотографии часть “Тропы Мебиуса” в Никола Ленивце.
Выбраться в разгар июньской жары из Москвы в Калугу было хорошей идеей. Во-первых, солнцестояние, русалии, все дела. Во-вторых, несмотря на первую неделю отпуска, к отъезду мы с мужем уже выглядели, как этот фонарик на фотографии. Я еще сколько-нибудь покажу про город, про окрестности и, м.б., еду. Но начну с отеля, потому что он вызвал у меня очень противоречивые впечатления.
Дождь прошел, но как-то мало. Зазываю еще. В Никола-Ленивце сработало. Вот такая солнечная погода была, когда мы приехали. 28 градусов с редкими облачками, все дела. А потом грянул ливень, который меня загнал прятаться в произведении современного искусства.
У меня новый друг. Или подруга. В общем, придумываю имя розовому единорогу. Как вам кажется, она больше Ефросинья или Евдокия?
Встречалась в воскресенье с Л.Ч. Обменялись подарками, накопившимися за время самоизоляции. Поэтому у меня теперь есть единорог, пополнены запасы лашевского Lust и есть карты поведенческих навыков из DBT-подхода. Карты не простые, а с драконами. В единороге я тоже подозреваю дракона, потому что уж очень странная у него грива, похожая на роговые шипы.
Прекрасный опыт: гулять по городу с мягкой игрушкой в руках. Наверное, такой бы пригодился любому ребенку. Жаль я поздно додумалась достать его из пакета и идти в обнимку. И вот иду я домой по парку. Обнимаю розового единорога. Пахну истерично сладким жасмином. Люди на меня оглядываются удивленно или с завистью. И кажется, что мир бесконечно добр, все получится или обойдется.
В понедельник гуляла по Никола-Ленивцу. Рассматривала всякую красоту. И чуть позже, наверняка, расскажу и покажу более полно. Но я сегодня сильно расстроена, поэтому жанр позитива дается мне тяжело. Но все равно #поделюсьулыбкоюсвоей . Пусть и немного печальной.
Пока муж обедал и пил кофе, я решила прогуляться по лесу и посмотреть несколько арт-объектов. Не учла я одного. Что дождевики и антикомарины были в его рюкзаке. Поэтому посреди “Тропы мебиуса” меня застал дождь. Я бы даже сказала, что он на меня напал и стал лить со всех сторон. Джинсовая куртка стремительно промокала. Мой верный спутник Ктулху ex.-мл. тоже. Как и положено в таких историях, я подскользнулась на каком-то не слишком крутом спуске. Хорошо сгруппировалась и приземлилась в луже грязи. Телефон не принимает. Сижу в луже. Думаю, надо где-то укрываться. Деревья вокруг не слишком внушительный. В арт-объекте в ветвях оказалась внушительная дырка, делавшая его, похожим на “Черный квадрат” Малевича, вывернутый наизнанку. Теперь я точно знаю, что не люблю черный квадрат. Поэтому я решила вернуться к “Беседке” Ивана Горшкова.
Я уже чуть-чуть начинала рассказывать про новый удивительный опыт – ольфакторный тренинг у Анны Зворыкиной.
У меня на курс было несколько задач:
1. Восстановить обоняние после перенесенного в декабре коронавируса.
2. Дать мягкую и приятную нагрузку на головной мозг опять-таки после перенесенного в декабре коронавируса ну и для общего развития.
3. Иметь дополнительный гедонистический фокус в течение непростого мая.
Курс помог мне со всеми тремя пунктами и еще одним, неожиданным.
Вчера вдруг отправились гулять по Бутырскому хутору. Гуляли часов 7, наверное. От ЗАГСа на Бутырской до Останкинского парка. Вообще, когда выходили из дома, никакая прогулка не планировалась. Поэтому я в туфельках без правильной стельки, без головного убора, с огромной сумкой и без кружки для кофе. Головной убор пришлось купить.
На Хлебзаводе, где когда-то бабушка работала, совсем другой Хлебзавод. Толпы людей (и все без масок 🙁 ). В “Ветеранах Фалавеля” чудесный диалог.
– У них тут нет ничего без фалафеля.
– Есть! Шаверма по питерски.
– Тогда мне Шаверму.
– Возьмите лучше что-нибудь с фалафелем. Ведь лучший в городе.
– А шаверма точно по-питерски, а не по-одесски?
– А что не так с шавермой в Одессе?
– Все так, но лучше взять фалафель.
На Кашенкином лугу совершенно чудесный жилой комплекс. С огромными номерами домов – наконец-то хоть где-то видно, какой дом, издалека! С чудесными двориками. И беседками в тени деревьев.
То ли на Гончарова, то ли на Милашенкова нашли чудесный сад под окнами жилого дома. А там цветут гигантские шиповники. Пахнут, правда, больше розами, насыщенно, кисловато, ярко. Никогда таких не видела. До других роз не дотянуться понюхать, но, думаю, они тоже чудесны.
Оказалось, что у сада есть целая страничка в фейсбуке. Там столько всего интересного про садоводство в городе. И можно увидеть, что же там цветет. Завидую, тете Наташе. Ей прямо два шага от дома сделать и можно любоваться на эту красоту. В инстаграме прочитала про боль Сергея, как люди вытаптывают сад. Теперь в стыде и печали печали пытаюсь вспомнить, не зашла ли за заграждение, чтобы сфотографировать шиповник. Вроде бы все делала на вытянутой руке 🙁
Ну что ж, пора на две недели в отпуск от работы. А напоследок покажу еще один подарок мне на день рождения. Агит-Гештальт Ольги Нэлт предлагает уважать коллег других направлений. На картинке рабочий со сложным аппаратом (черной коробкой скиннера) символизирует поведенческий подход в психотерапии, а крестьянин с колосьям – полевой подход в гештальте. Тонкость юмора и символизации и без того радуют глаза и мозг, так я еще выбрала красный цвет. Ярко и по-советски. Нравится носить его с синим. Поэтому два варианта: домашний и уличный – оба с синим. С желтыми брюками тоже должно быть чудесно.
Печать принтдиректовская, поэтому должна долго продержаться.
Вообще, это моя большая боль. Так грустно слышать от коллег и тренеров уничижительные высказывания в отношение других подходов. Вроде как напрямую неэтичного в этом нет, но по совести скребет.
Спойлер: все ветви психотерапии эффективны приблизительно одинаково, с некоторыми оговорками про специфические проблемы и расстройства.